Какая безопасная суточная доза алкоголя

Категория:

Что происходит с организмом, когда вы бросаете пить

Отказ от алкоголя и курения или, по крайней мере, сокращение их количества — обычное новогоднее решение. Каким-то образом мы все знаем, что это вредно для здоровья, поэтому было бы хорошо остановиться. Но что мы действительно выиграем, если откажемся от алкоголя? Давайте узнаем, какая безопасная суточная доза алкоголя должна быть для человека?

Алкоголь — хороший слуга, но плохой хозяин. К сожалению, грань между ними очень тонкая. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы выпить на вечеринке или время от времени выпить пива или бокала вина. Некоторые эксперты даже утверждают, что умеренное употребление алкоголя помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Но прилагательное «умеренный» очень важно — многим алкоголь вообще не приносит пользы для здоровья.

Что такое безопасная суточная доза алкоголя?

Какая безопасная суточная доза алкоголяДля мужчин безопасная суточная доза алкоголя считается 2-4 единицы алкоголя. А для женщин — 1-3 единицы в день. Одна единица соответствует одной стопке крепкого алкоголя, пива 10° или 1 дл вина. Однако это не относится к водителям, беременным женщинам или пациентам, принимающим лекарства, непереносимые алкоголь или страдающим заболеванием, которое усугубляется алкоголем. Конечно, это не касается детей и подростков. Во всех этих случаях безопасно только воздержание.

Для тех, кто больше не может справляться с обычными повседневными делами и не может дождаться, чтобы снова выпить, для кого алкоголь влияет как на личную, так и на профессиональную жизнь, прекращение употребления алкоголя должно быть обязательством. Даже если они обращаются за профессиональной помощью. Но даже для тех, кто держит алкоголь под контролем, не стоит полностью забывать, какая безопасная суточная доза алкоголя безвредна.

Как ваше тело отреагирует на отсутствие алкоголя?

Как ваше тело отреагирует на отсутствие алкоголя?Может быть, удивительно, но ваш сон улучшится. Человек лучше спит после алкоголя, но сон плохой. Организм работает над детоксикацией, поэтому вы точно не встанете отдохнувшим. Кроме того, сам сон легкий, с тенденцией часто просыпаться. Вы можете заснуть дольше после прекращения употребления алкоголя, но ваш сон будет более качественным, а ваше психическое и физическое состояние после пробуждения будет соответствовать этому.

Поскольку алкоголь разрушает клетки мозга, когда его прекращают употреблять, то мозг начинает восстанавливаться. Конечно, это зависит от крепости и продолжительности предыдущего напитка. В результате ваш мозг будет быстрее работать в воздержании, лучше думать и лучше концентрироваться.

Помимо мышления, воздержание также окажет положительное влияние на ваше тело. Помимо того факта, что алкоголь увеличивает аппетит и приводит к перееданию и последующему увеличению веса, он сам по себе является значительным источником калорий. Если вы его пропустите, вы можете быть удивлены тем, насколько хорошо вам удастся скорректировать свой вес. Вы просто не сможете заменить употребление алкоголя сладостями.

Влияние алкоголя на организм

Кроме того, безопасная суточная доза алкоголя портит состояние кожи — алкоголь обезвоживает и разрушает витамин А. Он, также расширяет кровеносные сосуды, что вызывает покраснение кожи, потерю упругости и отек. Это приводит к типичному отечному лицу с расширенными венами. Когда вы перестанете снабжать свое тело алкоголем, вы будете вознаграждены гидратированной, более упругой кожей без нежелательного покраснения и отека.

И последнее, но не менее важное: воздержание значительно снизит риск серьезных заболеваний, таких как рак различных отделов пищеварительного тракта или даже груди. Алкоголь является фактором риска цирроза печени. Он часто приводит к развитию рака печени, который по-прежнему остается очень плохо поддающимся лечению заболеванием. Прогноз не очень хорош даже с учетом сегодняшних медицинских возможностей. Точно так же употребление алкоголя может способствовать развитию рака поджелудочной железы, страшного заболевания, которое, как только проявляется, то почти всегда бывает слишком поздно для лечения.

Очевидно, что безопасная суточная доза алкоголя и отказ от него, принесет пользу не только своему здоровью, но и внешнему виду, и, что не менее важно, вашему кошельку. Так что попробовать однозначно стоит!

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты могут публиковать отзывы.