Кофейная диета
Многие из нас любители кофе, но еще и диеты. Так что нет ничего лучше, чем объединить эти два увлечения в одно. Научитесь худеть с помощью кофе. Кофейная диета удовлетворит ваши вкусовые рецепторы и, кроме того, поможет сбросить несколько килограммов.
Хотите быстро сбросить несколько килограммов и любите кофе?
Тогда у нас есть для вас кофейная диета, которая не самая здоровая, но, несомненно, даст свой эффект. Ведь кофе ускоряет пищеварение, что немаловажно для похудения. «Диета любителя кофе» позволяет любителям кофе во всем мире похудеть. Большим преимуществом этой диеты является скорость, с которой вы худеете. Она положительно влияет на качество и, особенно на продолжительность жизни.
Неудивительно, что первооткрывателем кофейной диеты стали американцы. Большинство людей в Соединенных Штатах имеют избыточный вес. Эту диету также выбирают спортсмены и знаменитости. Среди прочих можно назвать, например, актрису Шейлин Вудли или юмориста Джима Фэллона.
Кофейная диета содержит антиоксиданты и выводит токсины из организма
Кофе содержит антиоксиданты, которые выводят токсины из организма и защищают его, например, от рака. Кофейная диета также обладает противовоспалительным действием и улучшает обменные процессы. Кроме того, вы лучше справляетесь с нерегулярным питанием.
Хорошая новость заключается в том, что кофейная диета снижает аппетит, поэтому вы можете лучше сжигать жир. Но вы должны выпивать не менее трех чашек в день, а пять чашек идеальны. Также убедитесь, что кофе слегка обжарен, так как он более богат антиоксидантами. Его следует перемолоть и залить фильтрованной водой. Если вы выберете кофе из качественных зерен с более высоким содержанием фенола, даже черный будет на вкус намного лучше, чем кофе низкого качества, который привыкло пить большинство людей.
Выбирайте качественный кофе из горных экваториальных мест
Так что, если у вас есть выбор, покупайте кофе из горных экваториальных мест, таких как колумбийский или угандийский кофе. Также, конечно, забудьте о молоке и сахаре. Чтобы эффект от диеты был максимальным, забудьте о нездоровых диетах. Включите в свой рацион клетчатку, овощи и цельно зерновые продукты. Побалуйте себя кофе еще до тренировки, у вас запустится обмен веществ. Ведь в основе ряда энергетических напитков и жиросжигателей лежит кофеин.
Не пейте кофе при проблемах с сердцем
Кофейная диета может и навредить. Не соблюдайте кофейную диету, если у вас проблемы с сердцем. Кофе вызывает у него напряжение и повышает кровяное давление. Если вы много пьете кофе, вы также снижаете функцию почек и лишаете организм минералов и калия.
Также не стоит пить кофе вечером, рекомендуется максимум за три-четыре часа до сна. В противном случае кофеин ухудшит ваши биоритмы и качество сна. Кроме того, никогда не употребляйте кофе натощак. Хотя кофе утоляет голод, он вызывает неприятную изжогу. Продолжительное употребление кофе натощак может привести даже к язве желудка.
Отзывы
Отзывов пока нет.