Морковный сок: что произойдет если регулярно пить его?

Что происходит с организмом, когда вы ежедневно пьете морковный сок

Морковь – это один из самых употребляемых и популярных корнеплодов не только в Европе, но и во всем мире. И это правильно, потому что она чрезвычайно полезна для человеческого организма. Разве вы не хотите хрустеть морковью каждый день? Попробуйте морковный сок – это чудо здоровья! Морковь часто считается обычным кухонным овощем, некоторым она даже может показаться немного скучным и неинтересным овощем. Но не ошибитесь! Морковь прекрасна и очень ценна для нашего организма. Она обладает прекрасным лечебным действием и подходит для многих блюд, как свежих, так и приготовленных.

Морковь (Daucus carota)

Морковь (Daucus carota)Растение, которое вы найдете почти в каждом огороде, происходит из Южной Азии, Афганистана, Ирана и Пакистана, где до сих пор сохранились ее дикие и некультивируемые представители. Ее история до сих пор остается загадкой, но считается, что в 10 веке она распространилась по всему региону от Индии до Восточного Средиземноморья. В XII веке растение достигло Западной Европы и Китая. В Нидерландах в 17 веке ее оранжевый вариант был выведен из оригинального черного сорта, который сегодня является наиболее распространенным. Морковь вырастает до 75 см в длину и цветет неприметными красноватыми или желтоватыми цветками. Специфический корень крепкий, цилиндрической формы.

Никогда больше без моркови

Многие из нас с ранних лет знают морковь, особенно в составе супов. Тем не менее она наиболее полезна в свежем виде. Можно сказать, что морковь не имеет себе равных по своим укрепляющим и оздоровительным свойствам, поскольку содержит большое количество полезных веществ. Она отличается в основном высоким содержанием бета-каротина или провитамина А, но также содержит большое количество клетчатки или антиоксидантов. Морковь также содержит витамин С, витамины группы В и витамин Е. А как насчет минералов? Так что в моркови их много. Она особенно богата кальцием, магнием, калием, натрием, фосфором и железом, а морковный сок из нее просто превосходный.

Морковный сок

Морковный сокПомните, что лучше всего есть морковь сырой, потому что, к сожалению, она теряет часть своих лечебных свойств, как и большинство овощей. Тенденцией последних лет является использование сырой моркови не только в салатах и ​​пастах, но и в употреблении морковного сока. Пейте морковный сок небольшими дозами каждый день, чтобы избежать самого широкого спектра существующих и потенциальных проблем со здоровьем. Но остерегайтесь передозировки. Чрезмерное и длительное употребление большого количества морковного сока грозит так называемой каротинемией, которая проявляется желтоватым изменением цвета кожи.

Улучшает зрение

Даже маленьким детям часто говорят, что если они хотят хорошо видеть, они должны есть морковь. Также поможет морковный сок, но не ждите чудес! Своим глазам, таким образом, однозначно можно помочь. Он может защитить от дальнейшего повреждения сетчатки и замедлить начало катаракты. В основном это связано с такими веществами, как бета-каротин и лютеин.

Улучшает пищеварение

У вас есть хронические проблемы с пищеварением? Регулярно включайте в свой рацион морковный сок! Он помогает стимулировать выработку желчи в желчном пузыре. Что улучшает пищеварительную деятельность и оптимизирует потребление всех питательных веществ. И особенно? Морковный сок – удивительный источник полезной клетчатки, которая может облегчить запор, спазмы и вздутие живота, стимулируя перистальтику кишечника.

Оптимизирует уровень сахара в крови

Диабет сегодня является распространенной проблемой для здоровья, и поэтому в настоящее время его называют болезнью цивилизации. Регулярное употребление морковного сока – хороший способ оптимизировать уровень сахара в крови. И не заблуждайтесь насчет того, что морковь сладкая, потому что уровень сахара в крови на самом деле не повышается. Она богата каротиноидами, которые положительно влияют на уровень глюкозы в крови.

Польза для кожи

Рекомендуется есть морковь и пить морковный сок, особенно летом. Но лучше всего этим заниматься круглый год. В основном потому, что это хороший источник витамина А, который гарантированно является лучшим для здоровой кожи.

Морковь может предотвратить рак

Морковь может предотвратить ракБоитесь одной из самых коварных болезней? Вы можете предотвратить это, выпив свежий морковный сок. Количество антиоксидантов, содержащихся в морковном соке, в том числе бета-каротин, может снизить окислительный стресс в организме и предотвратить мутации здоровых клеток. Это снижает риск этого заболевания. Например, бета-каротин был определенно связан с более низким риском рака простаты.

Снижает холестерин

Если вас беспокоит высокий уровень плохого холестерина, снова поможет морковный сок. Который может снизить его до приемлемого уровня.

Снижает кровяное давление

Благодаря содержанию калия морковный напиток отлично защищает сердце, снижая кровяное давление и предотвращая риск гипертонии. Калий помогает снять напряжение в артериях и кровеносных сосудах, защищая здоровье сердечно-сосудистой системы.

Улучшает когнитивные функции

Окислительный стресс, ответственный за мутации и рак. Также может нарушать функцию мозга и вызывать нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и деменция. Бета-каротин и другие антиоксиданты в морковном соке способны обратить вспять эти эффекты окислительного стресса. Регулярное употребление морковного сока также может улучшить ваши когнитивные функции.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты могут публиковать отзывы.