Однодневное голодание на воде — сколько воды нужно пить?

Однодневное голодание на воде

В нашей культуре пост не полностью соблюдается, хотя в других странах он очень распространен. Вспомним, например, арабский Рамадан, когда люди не полностью избегают еды. Однодневное голодание на воде поможет вашему организму. Узнаем что нужно есть и сколько воды нужно пить?

Что произойдет с организмом, если пить только родниковую воду в течение 24 часов?

Вода — безусловная основа здорового образа жизни. Хотя это не одна из самых популярных жидкостей среди детей. Мы осознаем ее важность и стараемся, чтобы наши дети не пили только сладкие соки или газированную воду. Если вы решили провести однодневное голодание на воде, очень важно научиться голодать. И даже в этом случае хорошо пройти психологическую и физическую подготовку. Вода помогает утолить голод и снижает интоксикацию, но одного этого недостаточно.

Несколько рекомендаций для начала

Однодневное голодание на воде - сколько воды нужно пить?За три дня до начала ешьте больше растительной пищи. Ограничьте мясо, рыбу, алкоголь. Накануне ешьте только овощи и фрукты и пейте воду. Лучше начинать вечером перед выходным днем, чтобы не было ежедневных слабостей. Не пейте сок или чай, а только воду. Иначе однодневное голодание на воде превратится в голодную диету. Если во время процесса начинается головная боль, можно добавить в воду ложку меда или лимонного сока.

Сколько воды пить?

Вода должна быть регулярной частью нашего дня, особенно в жаркие дни. Взрослый обычно должен выпивать не менее двух литров воды. Ребенок — разумный эквивалент в зависимости от возраста, роста, а также физической активности. Ясно, что спортсмен летом во время бега пьет гораздо больше воды, чем женщина, отдыхающая в тени каменного дома. Конечно, мы должны сочетать с водой и другие продукты — фрукты, овощи, белки, молочные продукты. Главное — это сбалансированная диета. Многие не являются поклонниками голодания, хотя регулярное, например, однодневное голодание на воде помогает организму и очищает его.

Что такое голодание?

Под словом пост самые несведущие люди представляют себе только утомляющее чувство голода. Самоотречение и даже некоторую опасность. Но все наоборот. Мы могли бы также взглянуть на голодание с точки зрения того, что оно полезно для нашего тела. Однодневное голодание на воде избавляет нас от всех нечистот, которыми мы забиваем каждый день наш организм. В сегодняшней стрессовой жизни токсично почти все – еда и среда, в которой мы живем.

Но есть разница и в том, как мы постимся. Есть разница в том, что мы пьем. А теперь посмотрим на пост, когда мы получаем только воду. Если мы потребляем овощные и фруктовые соки, это на самом деле не голодание, потому что мы все равно стимулируем пищеварительный тракт. Настоящее голодание — это когда мы пьем только дистиллированную воду, не содержащую всех витаминов и минералов. Только в этом случае желудочно-кишечный тракт «отключается» и отдыхает. Поэтому однодневное голодание на воде намного эффективнее. Наше тело может использовать всю энергию, которую ему не нужно использовать для пищеварения, для его регенерации.

Пост на воде — правила

Пост на воде - правилаКонечно, мы также должны соблюдать определенные правила при посте на воде. Этот пост — самый быстрый способ восстановить тело, но, с другой стороны, он требует гораздо больше энергии и психики. У голодания на воде также есть много полезных эффектов, чем просто очищение организма. Оно отлично подходит тем, кто, например, страдает кожными проблемами или астмой. Но есть разница и в том, как долго мы постимся. Длительное водное голодание (например, 14 дней и более) у людей, страдающих серьезными заболеваниями, предпочтительно должно проходить под профессиональным наблюдением и в состоянии покоя.

Конечно, лучше всего под наблюдением врача, когда врач следит за цветом мочи и потреблением достаточного количества воды. С другой стороны, однодневное голодание на воде очень приветствуется, и многие энтузиасты включают его в свой обычный распорядок дня, даже один раз в неделю.

Осторожно!

Голодание на воде не должно служить основным средством снижения веса. Но если вы решили правильно очистить свой организм, то в день следует выпивать не менее 2-3 литров. И здесь потребление жидкости — в данном случае воды — очень индивидуально и зависит от цвета мочи. Если у вас серьезные симптомы детоксикации, вам нужно пить больше воды.

Пост может длиться от одного дня до нескольких недель, в зависимости от того, чего вы хотите достичь во время голодания. Если это очищение организма, которое вы проводите регулярно, вы не страдаете какими-либо серьезными заболеваниями, то достаточно 1-3 дней голодания один раз в месяц или одного дня голодания один раз в неделю, или семидневного ежедневного голодание один раз в шесть месяцев может вам подойти.

Постепенно увеличивается

Однодневное голодание на воде - сколько воды нужно пить?Если мы решили голодать один раз в неделю и регулярно, то есть 4 раза в месяц, в следующем месяце рекомендуется голодать только два дня. Постепенно можно увеличивать разгрузочные дни, пока не дойдете до 7 дней и более. Поскольку голодание намного сильнее только из-за воды, процессы детоксикации также намного интенсивнее. Поэтому вы можете страдать от головных болей, простуды, тошноты, болей в суставах, спине, мышцах, кожной сыпи, недомогания. Симптомы часто очень индивидуальны, и дискомфорт совершенно нормален, как и при любом лечебном процессе. Кроме того, стул полностью прекращается при водном голодании на 3-5 дней.

Даже если мы соблюдаем голодание, возвращение к твердой диете должно быть медленным и постепенным. Лучше всего начать с такой популярной сегодня сырой диеты и следовать правилу, согласно которому, пока мы постимся, должно пройти много времени, чтобы вернуться к нормальной диете. Органические свежие фрукты и овощи (также подходящие для приготовления на пару) — идеальная диета после нескольких дней голодания. Поэтому, когда вы решите поститься и использовать однодневное голодание на воде, помните, что вы должны соблюдать определенные правила!

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты могут публиковать отзывы.