Правильный уход за ступнями и пятками

Как ухаживать за ступнями и подошвами

Чтобы наши ножки оставались здоровыми, красивыми и ароматными летом нам необходим правильный уход за ступнями и пятками. Летом очень страдают ноги и особенно ступни. Они не только пекут, но и подвергаются воздействию пыли, грязи, горячего асфальта, соленой воды, хлорированной воды в бассейне. Ноги страдают от различных поверхностей во время отпуска, когда мы организуем поездки и в полной мере наслаждаемся летом. Мы должны быть вознаграждены за то, что наши ноги всегда ведут нас туда, куда мы хотим. Ухаживайте за ногами и подошвами натуральными средствами.

Уход за ступнями и пятками летом

Купание в море, бег на пляже, походы в горы, походы по грунтовым дорогам – все это относится к лету. Несмотря на это, наши ноги очень заняты. В теплые летние дни мы снимаем носки и ходим босиком в сандалиях и шлепанцах. После целого дня активности мы прыгаем в душ или погружаемся в ванну, моем ноги водой с мылом и все. Но мы должны знать, что лето – это стресс и тест для наших ступней и подошв. Поэтому повышенный уход за этими частями тела должен быть естественным. Следовательно, дарите ногам необходимую любовь. Уход за ступнями и пятками проводите естественными средствами, которые вы можете приготовить дома. Такие средства принесут вашим ногам больше пользы, чем кремы, которые вы покупаете в магазине.

Мытье ног и пяток

Мы знаем, что мыть ноги может каждый. Также считаем, что никто не забывает мыть каждый дюйм кожи на ногах, что он не забывает промежутки между пальцами ног, пятками и ногтями. После утомительного дня лучше всего снять обувь, и вымыть ноги теплой водой. Используйте классическое туалетное мыло. Насыпьте немного крупной соли в чистую слегка теплую воду и погрузите в раствор обе ноги. Если вы не любитель соленой воды или только что вернулись с моря, примите ванну с травами.

Травяной спа

Для усталых ног используйте мятную ванночку. Чтобы бороться с запахом ног, сделайте ставку на раствор воды и яблочного уксуса. Если у вас слишком сухая кожа, добавьте в воду ромашку. От болей в ногах поможет ванна с кокосовым молоком. Для освежения используйте ванну с небольшим количеством свежесмолотого кофе. Потные ноги успокоит отвар листьев грецкого ореха. Опухшие стопы смочите отваром мать-и-мачехи или мальвы.

Пилинг

Пилинг обязательно должен быть частью ухода за ногами. Благодаря нежному массажу с помощью крупных частиц вы приятно увлажните ноги, удалите омертвевшие чешуйки. В основе пилинга для ног будет оливковое или льняное масло и крупная морская соль. Масло смягчает кожу, соль очищает. Вы также можете добавить листья мяты, лаванду или эссенцию чайного дерева. Другой вариант – это крупно натертый кокос, смешанный с миндальным маслом. Помимо пилинга, проводите регулярный уход за ступнями и пятками, удаляйте затвердевшую кожу пемзой или скребком.

Маска для ног

Да, правильно. Не только маска для лица, но и маска для ног. Лучше всего ее использовать на ночь, чтобы все ингредиенты успели проникнуть под кожу и смягчить ее. Покройте ступни размягченным маслом какао, затем заверните их в пищевую фольгу и наденьте хлопковые носки. Время воздействия должно быть не менее 2 часов.

Уход за ступнями и пятками растительным маслом

Ничто так не убирает огрубевшую кожу на пятках и ступнях, как растительное масло. Используйте подогретое оливковое масло и погрузите в него ноги на 10 минут. Затем сделайте массаж, втирая масло в кожу. Не ополаскивая ноги, дайте маслу впитаться.

Кремы для ног

После всего ухода за ступнями и пятками нельзя забывать о креме. Вы также можете приготовить его дома. Используйте в качестве основы чистый вазелин. Добавьте в крем цветы календулы, ромашки, меда или маточного молочка. Используйте крем регулярно, лучше всего на ночь.

Как быстро снять усталость и боль в ногах?

Прежде всего, покупайте качественную спортивную обувь, которая пропускает воздух. На походных мероприятиях обувь должна обеспечить ногам необходимую устойчивость и поддержку. А если к вечеру болят ноги – у нас есть решение.

Смажьте вымытые ноги лимоном. Мгновенное облегчение дает ванна с крепким черным чаем. Положите тертый огурец в носки на ночь и натяните на них другие носки.  Если ваши ноги часто отекают, используйте ванну с ромашкой, лавандой и мятой. При частом потоотделении вымойте ноги дубовым отваром. Если вы часто покрываетесь волдырями, приклейте медицинский пластырь. Снять судороги в икре можно с помощью припарки.

И не забудьте о массаже ступней и лодыжек. Правильно выполненный массаж с использованием эфирного масла стимулирует кровь, смягчит кожу и вызовет приятные ощущения. Не стесняйтесь использовать точечный массаж или иглоукалывание, которые могут помочь вам, а также многие другие процедуры. По возможности старайтесь ходить босиком. Используйте песок на пляже и мелкие камни, как естественный массаж, или пилинг. Сделайте ставку на целительную силу окружающей нас природы, и ваши ноги будут вам благодарны надолго.

Больше полезной информации на эту тематику вы можете получить на нашем сайте в разделе «Красота и здоровье».