Весенний детокс — генеральная уборка организма

Очищающая диета

Зимой наше тело запрограммировано накапливать энергию. Мы все немного ленивее, а зимнее меню довольно сложное, едим более питательные, горячие блюда с более высокой энергетической ценностью. Весной прогревается и увеличивается яркость солнца и мы, естественно, склонны придерживаться другой диеты. Весенний детокс — включение очищающей диеты является очень умным решением. Вы исцелите свое тело, потеряете несколько килограммов и будете чувствовать себя легче, лучше и счастливее. Это также уникальный помощник против неприятной весенней усталости.

Весенний детокс для нашего организма

Весенний детокс - генеральная уборка организмаВесенний детокс мы начнем с корректировки нашей диеты, которая должна включать в себя много свежих листовых овощей, полезных масел, проросших семян, фруктов, пресной воды и травяных чаев. Очищает организм крапива и корень одуванчика. Печень также очищается 1-2-недельной процедурой, во время которой пьют лавровый чай (лавровый лист). Вместо сухих смесей попробуйте найти свежие травы в чистом месте. Также весной уменьшайте тяжелую мучную и жирную пищу. Забудьте о жареной пище, жирных и мучных загущенных супах и плотных десертах. Прекратите пить крепкий черный кофе, чай, алкоголь и молоко. Начните с изменения вашего завтрака. Обменяйте белый хлеб, пирожные, салями и чашку кофе на здоровые фруктовые блюда, дополненные свежими семенами и орехами. Чистая вода с лимоном или травяной чай подходит для питья. Пейте негазированную воду без пузырьков регулярно в течение дня.

Чистый кишечник

Начните с очищения кишечника. Чистый кишечник чрезвычайно важен для правильного пищеварения и функционирования всего организма. Особенно если вы употребляете молоко и обычную выпечку. Клизма для избавления от отложений в толстой кишке — это игрушка в домашних условиях. Это простая, абсолютно безболезненная процедура, с которой может справиться каждый. В этом нет ничего смешного или позорного. Вы увидите, как хорошо вы себя почувствуете. Оборудование недорогое, его можно приобрести в любой аптеке. Многие противоречивые мнения утверждают, что с помощью клизмы помимо остатков, патогенных бактерий, вы можете смыть полезные. Но не волнуйтесь, некоторые бактерии всегда будут оставаться, и скорость их размножения головокружительная. Через несколько дней у вас вернется здоровая микрофлора.

Попробуйте принимать только жидкую пищу в течение нескольких дней. Пейте разбавленные овощные соки, травяные чаи и разбавленные фруктовые соки. Обязательно сделайте ставку на собственное производство. Разлитые в бутылки соки — самый большой источник сахаров. Сок должен быть сделан из качественных ингредиентов и свежевыжатым. Получите удовольствие и купите соковыжималку. Пейте соки медленно, никогда не нагревайте их. Напитки из молодого ячменя или пшеницы, водорослей спирулины, хлореллы также очень полезны. Настоящий нектар — это кокосовая вода. Продленные выходные идеально подходят для этой процедуры, когда вы можете спокойно приготовить свежие соки. Помимо всего прочего, организм расслабляется от сложного процесса пищеварения во время жидкой диеты и может лучше сосредоточиться на регенерации.

Перейти на легкую диету и упражнения

Детоксикация должна быть признаком движения. Длинные прогулки предназначены для этого, потому что ходьба — наше самое естественное движение. Идеальное время также для того, чтобы начать бегать трусцой или заниматься другими видами деятельности. Весной воздух обычно чище, чем зимой, и движение на природе действительно полезно. Включите дыхательные упражнения или йогу в свой ежедневный график. Дыхание стимулирует обмен веществ и противодействует усталости.

Массаж также будет способствовать очищению организма. Попробуйте ручной лимфодренаж или медовый массаж. Сауна также поможет, улучшит кровообращение, поддержит пищеварение, снимет психическое напряжение и повысит качество сна. Все это положительно влияет на защитные силы организма. Идеально посетить сауну перед массажем. Не забывайте пить много воды или несладких травяных чаев и соков. Будьте всегда здоровы!

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты могут публиковать отзывы.