Вкусный завтрак — детокс-смузи с черникой и ежевикой

Категория:

Летние лакомства

Летние лакомства должны быть легкими, но при этом сытными и полезными. Мы особенно предпочитаем много свежих фруктов, молочных продуктов и сырых продуктов. Если вы объедините все вышеперечисленные ингредиенты, у нас получится вкусный завтрак или полдник. Полный витаминов и вкусов, просто какао-миска с черникой и ежевикой. Также, рекомендуем вам попробовать приготовить детокс-смузи с черникой и ежевикой.

Детокс-смузи с черникой и ежевикой

Вкусный завтрак - детокс-смузи с черникой и ежевикойНаверное, всем хорошо известны популярные мюсли с йогуртом и свежими фруктами. Но мы можем улучшить такой вкусный и полезный завтрак и создать поистине идеально сбалансированное лакомство, которое не только очарует вас своей свежестью, но и принесет пользу вашему здоровью.

Пищевая ценность одной порции детокс-смузи с черникой и ежевикой: 458 ккал., 25 г. белка, 47 г. углеводов 18 г. жира.

Ингредиенты

150 г греческого йогурта (0% жирности)

10 г голландского какао

1 средний банан

30 г свежей черники

50 г свежей ежевики

30 г неочищенного миндаля (крупно нарезанного)

Процесс подготовки

Смешайте греческий йогурт с голландским какао и бананом. Перелейте полученную смесь в сервировочный бокал, добавьте сверху чернику, ежевику и измельченный миндаль и подавайте.

СОВЕТ: для получения более плотной консистенции (как на фото) дайте смеси какао остыть в морозильной камере в течение 30 минут перед подачей на стол.

Как правильно питаться летом

Теперь вы с легкостью приготовите детокс-смузи с черникой и ежевикой. В дополнение к сезонным рецептам на нашем сайте вы найдете множество простых инструкций и советов о том, как правильно питаться. Совершенно новая концепция полна вдохновения, удивительного содержания и красивых фотографий, которые в игровой форме постепенно заставляют вас научиться думать о составе еды на тарелке, выборе ингредиентов или размерах порций.

В разделе «Кулинария» вы сможете легко составить меню или просто просмотреть и открыть для себя новые вкусы и полезные сочетания. Мы покажем вам, что это не наука. Вы приготовите большинство рецептов в течение 30 минут из ингредиентов, которые вы можете купить в обычном магазине. Интересные статьи на нашем сайте значительно расширят вашу существующую коллекцию. Независимо от того, ищете ли вы новые рецепты или хотите проникнуться принципами здорового питания.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты могут публиковать отзывы.