Вода с лимоном — польза и противопоказания

Вода с лимоном

Вы когда-нибудь задумывались, насколько важна вода в нашей жизни? Не только в периоды засухи и высоких температур, но буквально каждый день. Что мы знаем о воде? Чем полезна вода с лимоном?

Вода в процентах

Человеческое тело на 60% состоит из воды. При уменьшении воды в организме на 10% возникает риск получения солнечных ожогов, галлюцинаций и перегрева тела. При падении на 20% уже есть смертельный риск. Около 40-50% воды выводится через кожу и легкие, 50% — с мочой и 3-10% — с фекалиями. Около 20% воды поступает с пищей, остальные 80% — с жидкостями. Например, хлеб содержит 35%, мед 20%, молоко 87% и яйца 75% воды.

Вода с лимоном — польза и противопоказания

Вода с лимоном - польза и противопоказанияВаш день должен начинаться со стакана теплой родниковой воды с лимоном. Вода с лимоном по утрам может помочь и предотвратить различные проблемы со здоровьем, такие как головная боль, ожирение, запоры, проблемы с сердцем и т.п. Лимон помогает подкислять желудок, укрепляет иммунную систему, способствует хорошему пищеварению.

Однако нельзя пить холодную воду не только утром, но и во время еды. Холод замедляет процесс пищеварения. Твердые жиры из жирной пищи, вступая в реакцию с желудочными кислотами, быстрее попадают в кишечник. Плохо перевариваемые жиры негативно сказываются на здоровье. Если вы пьете водопроводную воду, дайте ей постоять ночь, чтобы дать хлору испариться. Идеальное решение — пить «живую» родниковую воду, не обремененную никакими лечебными процедурами. Вода с лимоном поможет укрепить ваше здоровье.

Почему детям нужно больше воды, чем взрослым?

Следует постоянно пить воду и не ждать чувства жажды. Сухость во рту, темная моча, чувство беспокойства, нарушение концентрации внимания, нервозность — все это симптомы нехватки воды. Взрослому человеку следует выпивать 20-40 мл жидкости на кг массы тела, что составляет примерно 2-3 литра в сутки. Однако потребность в жидкостях очень индивидуальна и зависит от различных факторов, таких как здоровье, возраст, пол, физическая активность.

У детей же ценности другие. Вода составляет 80% массы тела новорожденного. Метаболизм у ребенка происходит быстрее, поэтому регулярное питье очень важно.

Очищенная вода, которую мы пьем

Очищенная вода, которую мы пьемМы все, вероятно, подозреваем, что вода из общественных источников, которую мы обычно потребляем для питья и приготовления пищи, технологически и химически отличается, чтобы соответствовать строгим стандартам здоровья и гигиены. Однако для многих может показаться неожиданной информация, что некоторая технологическая обработка, фильтрация или УФ-облучение также применима к воде в бутылках. Причем не только те, которые, вероятно, берутся из общественных источников, но и много минеральной или родниковой воды из подземных источников.

Причина — стремление соответствовать строгим критериям и ограничениям, устанавливающим содержание нитратов и органических веществ. Есть несколько источников, которые не нуждаются в такой корректировке. Примером может служить «живая» вода из глубин скал, которая без какой-либо обработки из артезианской скважины течет по трубам из нержавеющей стали глубоко под землей прямо в бутылки.

Мы все еще не можем оценить воду

Воду нужно ценить гораздо больше. Мы воспринимаем это как должное, просто поверните кран. В то же время более половины рек мира загрязнены. Последствиями такого загрязнения являются изменение химического состава воды, биологических и физических свойств и негативное воздействие на организм человека. Интенсивное судоходство, загрязнение воды и рыболовство приводят к исчезновению рыбы. Примером может служить редкий вид китайского речного дельфина, домом которого была Желтая река. Считается, что он появился в реке 20 миллионов лет назад. Сегодня его трудно встретить там.

Вы узнали, чем полезна вода с лимоном, а более подробную информацию вы можете найти на нашем сайте в рубрике «Красота и здоровье».

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты могут публиковать отзывы.