Здоровое питание для детей — как приучить ребенка есть здоровую пищу

Категория:

Здоровое питание для детей

Дети обожают нездоровую пищу. Она часто привлекает детей и взрослых не только из-за приятного вкуса, но и из-за удобного приготовления или невысокой цены. Однако несбалансированная диета имеет свои печальные последствия, такие как ожирение или различные заболевания. Попробуйте вырастить придирчивое потомство, отказывающееся от овощей, например, тремя простыми приемами. Приучите своих детей есть здоровую пищу! Здоровое питание для детей – залог их здоровья.

Создаем картинку на тарелке

Здоровое питание для детей - как приучить есть здоровую пищуДети по своей природе игривы. Попробуйте сделать здоровое питание для детей более интересным — например, создайте забавную картинку с овощами, и вы почти наверняка выиграли. Вместо круассана с плавленым сыром по утрам приготовьте хрустящие тосты из непросеянной муки с кусочком сыра и овощей. Отлично подойдет, например, тостер в популярном ретро-дизайне. Он оснащен не только функцией поджаривания, но и функцией размораживания — когда вам нужно достать продукты с морозильной камеры. Благодаря высокому ходу вы больше никогда не обожжете пальцы при извлечении тоста. Пока ломтик поджаривается в тостере, подготовьте овощи, и все будет готово за несколько минут! Новый день для всех начнется совершенно по-другому.

Замаскируйте свои любимые блюда

Замаскируйте свои любимые блюдаЗдоровое питание для детей должно быть сбалансированным. Да, ваши дети должны каждый день есть здоровую пищу. Если им не нравятся овощи, найдите способ смешать их с другими любимыми блюдами. Любят ли они картофельное пюре? Но сельдерея не любят? В следующий раз попробуйте приготовить его с небольшим количеством сельдерея, который вы будете готовить вместе с картофелем. У каши прекрасный вкус, а про сельдерей никто даже не узнает!

Подавать пример

Если вы хотите, чтобы здоровое питание для детей было правильным и ваше потомство питалось здоровой пищей, все, что вам нужно сделать, это самому есть здоровую пищу. И еще хорошо, чтобы детям было легче употреблять сладкие, соленые и жирные лакомства, не имеющие питательной ценности. Запреты мало что могут сделать. Если ребенок знает, что найдет шоколад или чипсы в шкафу, а мороженое в морозильной камере, ему будет трудно сопротивляться. Вместо этого приготовьте орехи и сухофрукты в миске для телевизора и поставьте тарелку яблок или бананов на обеденный стол. Чтобы избежать запрета на запрещенные угощения, просто перестаньте их покупать.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты могут публиковать отзывы.